Lauren Brandon

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Lauren Brandon AUU) - Triathlet

@laurenbbrandon

Going Pro: Wie Lauren Brandon vom Alltags-Triathleten zum Pro Circuit ging

Von William Ironox Pruett und Barrett Brandon

Lauren Brandon ist eine lebenslange Ausdauersportlerin, die als Schwimmerin begann, aber kürzlich zum Triathlon wechselte und schnell durch die Amateur-Ränge aufstieg, um nach nur 4 Rennen Profi zu werden. In ihren ersten beiden Spielzeiten als professionelle Triathletin hatte sie mehrere Top-10- und Top-5-Platzierungen. Als Schwimmer war Brandon NCAA All American, Rekordhalter an der Universität von Nebraska und Teilnehmer der US-amerikanischen olympischen Schwimmversuche 2008, sowohl am Pool als auch am 10-km-Open-Water-Event. Als eine der führenden Schwimmerinnen im Triathlonsport hat sie bei legendären Rennen wie Escape from Alcatraz, US Elite Nationals, Kansas City 5150, Longhorn 70.3, dem Dallas ITU Pan American Cup und vielen mehr aus dem Wasser geführt. In diesem Interview teilt sie ihre Erfahrungen beim Übergang vom Schwimmer zum Triathleten und gibt einige Tipps, wie man ein schnellerer Schwimmer wird.

Wie war dein erster Triathlon??

Mein erster Triathlon war eigentlich eine ziemlich lustige Erfahrung. Es war der Pacific Grove Triathlon, der im September 2009 in Kalifornien stattfand. Das Schwimmen verlief für mich ziemlich ereignislos, außer dass ich keinen Neoprenanzug besaß, also borgte ich mir meine Ehemänner aus, die ein paar Größen zu groß waren. Es war der Fahrradabschnitt, der am unterhaltsamsten war: Ich war vor dem Rennen nur ein paar Mal draußen gefahren, also hatte ich ziemlich Angst. Ich war bei jeder Kehrtwende so nervös, weil ich es kaum schaffen konnte, ohne zu fallen oder von der Straße abzukommen. Bei jeder Kurve und Abfahrt schrie oder weinte ich. Es war grenzwertig traumatisch. Ich war so schlecht auf dem Fahrrad, dass ich nicht einmal meine Wasserflaschen greifen konnte, also ging ich die gesamte Fahrradstrecke ohne Flüssigkeit. Ich schaffte es irgendwie durch das Fahrrad, ohne zu stürzen oder anzuhalten, und fuhr fort, einen guten Lauf zu haben. Selbst mit meinem Motorrad bin ich insgesamt Siebter geworden, es war also ein ziemlich gutes Rennen. Im folgenden Jahr bin ich den gleichen Kurs gefahren und ich glaube, ich bin über 10 Minuten schneller gefahren. Obwohl es für mich schwierig war, erinnere ich mich noch genau daran, wie ich das Rennen beendet und mir gesagt habe, ich muss das noch einmal tun. Ich war süchtig. hooked.

Was für einen Hintergrund im Radfahren und Laufen hattest du, bevor du Triathlet wurdest??

Ich hatte vor 2009 im Grunde genommen keine Erfahrung im Reiten und Laufen. Ich war seit meinem 5. Lebensjahr ein Wettkampfschwimmer, und die einzige andere Sportart, die ich machte, war das Synchronschwimmen für einige Jahre. Zählt das Wenn ich in Nebraska schwamm, liefen wir immer während unseres Trainings vor der Saison. Normalerweise bekam ich beim zweiten oder dritten Lauf des Jahres so schwere Schienbeinschienen, dass ich gezwungen war, den Rest der Zeit auf dem Ellipsentrainer oder Treppensteiger zu verbringen..

Was das Reiten angeht, habe ich bis zum College nicht gelernt, wie man Fahrrad fährt. Meine Mutter hat mir ein Fahrrad gekauft, um zum Unterricht zu pendeln, aber ich glaube, es hat mehr Zeit vor meinem Wohnheim verbracht als irgendwo anders. Das war meine einzige Einführung in das Fahrradfahren, also musste ich viel lernen, als ich mit dem Triathlon anfing und ich lerne noch!g!

Was war der schwierigste Teil beim Übergang vom Schwimmer zum Triathleten??

Laufen! Ich war ein Langstreckenschwimmer und habe im Laufe der Jahre eine großartige aerobe Basis entwickelt. Ich habe viele Jahre lang 20 Stunden pro Woche als Schwimmer trainiert, daher war ich an den Aspekt des Engagements und des Engagements des Trainings gewöhnt. Das Hinzufügen von Laufen, einem Sport mit großer Wirkung, war ein großer Kampf. Als ich 2011 häufiger mit dem Training begann, war ich immer verletzt. Ich würde ein paar Wochen laufen, mich dann aber verletzen und ein paar Wochen frei nehmen müssen. 2011 gab es mehrere Rennen, bei denen ich die ganze Woche nur bei einem Rennen gelaufen bin. Meine längsten Läufe im ganzen Jahr waren auch in meinen Rennen. Das hat mich nicht dazu gebracht, sehr schnell zu laufen, aber ich habe viel über meinen Körper gelernt. Seitdem bin ich gut vorangekommen. 2012 bin ich das ganze Jahr über konstant gelaufen, aber sehr niedrige Meilen. Dieses Jahr kann ich endlich längere Läufe machen und habe gerade meine größte Laufwoche von 30 Meilen eingeloggt. Im Vergleich zu den meisten Profis sind das wirklich niedrige Meilen. aber ich bin auf lange Sicht in diesem Sport. Ich muss geduldig sein und klug trainieren, und ich weiß, dass der Lauf weiter voranschreiten wird.s.

Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der sehr neu im Triathlonsport ist und Probleme beim Schwimmen hat??

Ich würde vorschlagen, eine Lektion mit einem Schwimmtrainer zu haben. Dies kann eine Einzelstunde oder ein Schwimmen mit einer Masters-Gruppe sein. Es ist sehr schwer, Ihren Schlaganfall nach langer Zeit zu ändern. Wenn Sie also sofort mit guter Technik und richtigen Trainingsplänen beginnen können, verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit schlechten Gewohnheiten..

Wenn Sie einen Ratschlag für das Schwimmtraining von Triathleten geben könnten, welcher wäre das?e?

Einen Plan haben. Es ist einfach, zum Pool zu gelangen, einzusteigen und nicht viel zu arbeiten. Beim Radfahren und Laufen muss man immer wieder dorthin zurückkehren, wo man angefangen hat. Aber beim Schwimmen können Sie aussteigen, wann immer Sie wollen. Wenn Sie ein Training geplant haben, bevor Sie zum Pool kommen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie mehr Laufleistung erbringen und ein besseres Training absolvieren. Es gibt viele Trainingsideen online, die Ihnen helfen, es spannender zu halten. Wenn Sie lieber mit anderen Menschen schwimmen, um motiviert zu bleiben, schließen Sie sich einer Masters-Gruppe an. Wenn Sie mit anderen Menschen trainieren, sind Sie verantwortlich und es wird auch mehr Spaß machen!!